*

お腹の痩身に必要なこと。

公開日: : スタッフからのご案内

こんにちは(^-^)
河内長野痩身」の二宮です☆

痩せたい部分って人それぞれですよね。

なかでもお腹は特に
ボディラインのど真ん中なので
「ぽっこりお腹」や
「くびれの無さ」
を気にする方も多いのでは?

日々のエクササイズは大切なことで
お腹は腹筋をつけることによって
その部分の脂肪を燃焼するので
ぜひ取り入れてほしいのですが
「運動とかそういうのは苦手で・・・」
という方は結構多いです(>_<)

もしくは「時間が無い」とか。

でも、わざわざエクササイズの時間を設けなくても
カンタンにできてしまうのが
「ながらエクササイズ」

お腹に効くエクササイズは
ずばり「食器洗い」です☆

シンクの前に立って、まず膝を軽く曲げて腰を落とします。
(このときに前かがみにならないように。
まっすぐの姿勢のまま腰を落としてください。)

そしておしりをぎゅっと締めてください。

この姿勢のまま、腹筋に力を入れて
お腹をぐっとヘコませます。
(バランスボールのような大きめのボールを抱えているようなイメージです)

この体制で食器洗い!
おしりと腹筋の力はキープしたままで行います。

なれないうちはしんどいと思うので
休憩を入れながらでも大丈夫。
どうせ食器を洗うなら
エクササイズも兼ねれば一石二鳥(^-^)

ぜひやってみてくださいね☆
腰痛がある方にもおすすめですよ。

そして痩身の強力サポーターになるのが
体脂肪だけでなく内臓脂肪・内臓そのものの代謝も上げる
インディバ

しずく滝谷店では
インディバ体験 70分 3,900
インディバ美痩体験90分 5,100
も実施中!

お問い合わせは
しずく滝谷店TEL 0721213603
まで  

しずくHPからのお問い合わせ・ご予約はこちらをクリック☆

 
インディバについて詳しくはこちらをクリック☆






関連記事

no image

河内長野で小顔になれる!

こんにちは!河内長野市エステです。河内長野市から、美容情報をどんどんアップしていきたいと思ってい

記事を読む

no image

河内長野市エステ、小顔と痩身希望の方へ、実用性あり。

こんにちは!!河内長野市エステです。河内長野市でエステ、脱毛、まつげをお探しの方はクリック!★痩

記事を読む

no image

河内長野市のエステサロンしずくの秘密

河内長野市のエステサロンしずくは千代田店と滝谷店があります少しご紹介をさせて頂きますね!★滝谷店

記事を読む

no image

◯◯のスゴ技

こんにちは☺「河内長野痩身」の二宮です🍀今日はあの❗さかもとさり先生にしずく千代田店来て頂きSN

記事を読む

no image

生体電流のチカラで若返り!生体電流、研究の歴史

こんにちは!河内長野市エステです。町ですれ違うと、思わず振り返ってしまう小顔の女性河内長野で若返

記事を読む

no image

年末年始のお知らせ✨

河内長野市 痩身 下田です!河内長野市で痩身したい方はしずくへ!!0721225782<a

記事を読む

no image

金剛にしずくが誕生

金剛にもしずくが誕生します!大阪狭山市のコスパ金剛店2F部分にしずく金剛店がH28,6,1にオー

記事を読む

no image

7月河内長野しずく インディバキャンペーン

河内長野のエステサロンしずく滝谷店(インディバ認定サロン)7月痩身キャンペーンのご紹介です。&n

記事を読む

no image

河内長野のエステサロン しずくのクリスマス

河内長野のエステサロン しずく千代田店では念願のクリスマスイルミネーション☆ これはオーナーの藤平が

記事を読む

no image

顔の筋肉を徹底的に鍛えていく顔筋若返りプログラム

河内長野市のエステサロンしずく千代田店では新メニュー顔筋若返りプログラムを導入します。移転1周年

記事を読む

no image
新年明けましておめでとうございます!

  先日は、しずくメンバーで今宮戎へいってきました~!!

no image
春のお肌トラブル解決策☆

こんにちは(^^)/「河内長野痩身 しずく滝谷店」の二宮です☆&n

no image
春のお肌トラブル解決策☆

こんにちは(^^)/「河内長野痩身 しずく滝谷店」の二宮です☆&n

no image
「若返り」の秘訣って?

こんにちは(^^)/「河内長野痩身 しずく滝谷店」の二宮です☆&n

no image
「若返り」の秘訣って?

こんにちは(^^)/「河内長野痩身 しずく滝谷店」の二宮です☆&n

→もっと見る

PAGE TOP ↑