お腹の痩身に必要なこと。

公開日： 2015/11/21 : スタッフからのご案内

こんにちは（＾－＾）
「河内長野痩身」の二宮です☆

痩せたい部分って人それぞれですよね。

なかでもお腹は特に
ボディラインのど真ん中なので
「ぽっこりお腹」や
「くびれの無さ」
を気にする方も多いのでは？

日々のエクササイズは大切なことで
お腹は腹筋をつけることによって
その部分の脂肪を燃焼するので
ぜひ取り入れてほしいのですが
「運動とかそういうのは苦手で・・・」
という方は結構多いです(>_<)

もしくは「時間が無い」とか。

でも、わざわざエクササイズの時間を設けなくても
カンタンにできてしまうのが
「ながらエクササイズ」

お腹に効くエクササイズは
ずばり「食器洗い」です☆

シンクの前に立って、まず膝を軽く曲げて腰を落とします。
（このときに前かがみにならないように。
まっすぐの姿勢のまま腰を落としてください。）
↓
そしておしりをぎゅっと締めてください。
↓
この姿勢のまま、腹筋に力を入れて
お腹をぐっとヘコませます。
（バランスボールのような大きめのボールを抱えているようなイメージです）
↓
この体制で食器洗い！
おしりと腹筋の力はキープしたままで行います。

なれないうちはしんどいと思うので
休憩を入れながらでも大丈夫。
どうせ食器を洗うなら
エクササイズも兼ねれば一石二鳥（＾－＾）

ぜひやってみてくださいね☆
腰痛がある方にもおすすめですよ。

そして痩身の強力サポーターになるのが
体脂肪だけでなく内臓脂肪・内臓そのものの代謝も上げる
「インディバ」

しずく滝谷店では
●インディバ体験 70分　3,900
●インディバ美痩体験90分　5,100
も実施中！

お問い合わせは
しずく滝谷店TEL　0721213603
まで　　

しずくＨＰからのお問い合わせ・ご予約はこちらをクリック☆

インディバについて詳しくはこちらをクリック☆

PREV: 痩身の味方！ファスティングのすすめ☆
NEXT: まつ毛バービーカールが大好評

お腹の痩身に必要なこと。

関連記事

河内長野で若返りエステが流行っています！

ホリスティックなプラセンタ

PR: 広げよう「食育の環（わ）」！-政府広報

河内長野市エステサロンしずくまつ毛パーマ２，６００円

このもみだしマッサージは河内長野で喜ばれています

河内長野のしずく千代田店に新メニューが出ます！

PR: 子育ては１人で悩まず、まず相談を！-政府ネットＴＶ

「若返り」の秘訣って？

エステサロンしずくで美肌革命♪

河内長野のエステサロンしずくの忘年会☆

NEW ENTRY

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

カテゴリー

メタ情報

お腹の痩身に必要なこと。

河内長野エステサロンしずく　痩身、美顔を中心に滝谷、千代田地域で展開しています★滝谷店0721（21）3603　千代田店0721（22）5782