お腹の痩身に必要なこと。

公開日： 2015/11/21 : スタッフからのご案内

こんにちは（＾－＾）
「河内長野痩身」の二宮です☆

痩せたい部分って人それぞれですよね。

なかでもお腹は特に
ボディラインのど真ん中なので
「ぽっこりお腹」や
「くびれの無さ」
を気にする方も多いのでは？

日々のエクササイズは大切なことで
お腹は腹筋をつけることによって
その部分の脂肪を燃焼するので
ぜひ取り入れてほしいのですが
「運動とかそういうのは苦手で・・・」
という方は結構多いです(>_<)

もしくは「時間が無い」とか。

でも、わざわざエクササイズの時間を設けなくても
カンタンにできてしまうのが
「ながらエクササイズ」

お腹に効くエクササイズは
ずばり「食器洗い」です☆

シンクの前に立って、まず膝を軽く曲げて腰を落とします。
（このときに前かがみにならないように。
まっすぐの姿勢のまま腰を落としてください。）
↓
そしておしりをぎゅっと締めてください。
↓
この姿勢のまま、腹筋に力を入れて
お腹をぐっとヘコませます。
（バランスボールのような大きめのボールを抱えているようなイメージです）
↓
この体制で食器洗い！
おしりと腹筋の力はキープしたままで行います。

なれないうちはしんどいと思うので
休憩を入れながらでも大丈夫。
どうせ食器を洗うなら
エクササイズも兼ねれば一石二鳥（＾－＾）

ぜひやってみてくださいね☆
腰痛がある方にもおすすめですよ。

そして痩身の強力サポーターになるのが
体脂肪だけでなく内臓脂肪・内臓そのものの代謝も上げる
「インディバ」

しずく滝谷店では
●インディバ体験 70分　3,900
●インディバ美痩体験90分　5,100
も実施中！

お問い合わせは
しずく滝谷店TEL　0721213603
まで　　

しずくＨＰからのお問い合わせ・ご予約はこちらをクリック☆

インディバについて詳しくはこちらをクリック☆

PREV: 痩身の味方！ファスティングのすすめ☆
NEXT: まつ毛バービーカールが大好評

お腹の痩身に必要なこと。

関連記事

河内長野・千代田の【美容室comune】さん長年お世話になっていますいつもな～ん…

ダイエットするにはこの商品！

新人❤歓迎会

【ビューティーワールドジャパン】しずくスタッフ全員で行って参りましたしずくではスタッ…

【えべっさん】子供の頃からお参りしている「陶荒田神社」に行ってきました地元の小さい…

河内長野のエステで小顔体験！

今日はエステプロラボさんの研修エステプロラボ商品は芸能人やモデルの方々もご愛用のハイク…

PR: 高速道路の安全ドライブ３つのポイント-政府広報

河内長野で若返りエステが流行っています！

◯◯のスゴ技

NEW ENTRY

最近の投稿

最近のコメント

アーカイブ

カテゴリー

メタ情報

お腹の痩身に必要なこと。

河内長野エステサロンしずく　痩身、美顔を中心に滝谷、千代田地域で展開しています★滝谷店0721（21）3603　千代田店0721（22）5782