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なんで脚が痩せないんだろう・・・?

公開日: : スタッフからのご案内

こんにちはおんぷ♪
河内長野痩身です(・∀・)

この時期は痩身ピークダッシュ
どうしても露出が多くなるので
痩身が気になりますよね怒

痩身で大事なことは
食事管理、運動、睡眠・・・とまあ
基本的なことですが

日頃の姿勢やクセも
絶対に侮れませんビックリマーク2

今回は脚の痩身をお考えの方に
ぜひ日常的に気に停めて頂きたいことを
お伝えしたいと思います。

太腿が外側に張り出していて
内側はたるみがちガーン


こんなお悩みをお持ちのあなたは
ご自身の歩き方をチェックしてみてください

脚の外に重心がかかって
外側の筋肉ばかりを使っていると
太腿やふくらはぎは外側に張り出していき
使わない内腿はたるみがちになってきますむっ

歩くときはかかとから着地して
土踏まずを経由して
親指から中指で蹴り上げるように
歩いてみてくださいダッシュ

座るときもできるだけ脚をぴたっとくっつけるように。
しんどいと思いますが
それは内側の筋肉が弱っているせいです。

トレーニングと思って頑張ってみてくださいねガッツ

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