痩身と体調不良の関係

こんにちは！
河内長野の痩身サロン
しずく滝谷店の二宮です

最近朝晩の寒暖差が激しくて
風邪をひかれる方も多いのでは

痩身を目指す頑張りやさんが
陥りがちなワナ・・・
それは「頑張りすぎてしまうこと」です

たとえば
その日しんどいのに
「運動しなくちゃ！」と思って
頑張ってしまったり。

半身浴などで
やたらお風呂に長く浸かってみたり。

頑張る姿勢は素晴らしいんですが
病気のとき、
もしくは体が疲れているときに
無理は禁物です


人間は１日のうちで
限られたエネルギーしか使えません。

たとえば風邪をひいているなら
体に侵入してきている
ウイルスを退治しようと
免疫力がフル活動します。

ここでエネルギーが大量消費されるので
運動などを無理に行ってしまうと
エネルギーが分散されてしまい
結局風邪も治らず
運動の効果も得られず・・・
という悲しい結果になります

体調が悪いときは
食事にも要注意です。

「消化」には思いのほか
エネルギーが使われるので
体調不良のときは
消化の良いものを少量摂るように
してくださいね


痩身を目指す方はもとより
免疫力を上げるのにも
「体温を上げる」ことは
非常に効果的です

ぜひしずく滝谷店の
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お問い合わせは
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