*

ダイエット(痩身)と基礎代謝の関係

公開日: : スタッフからのご案内

こんにちは!
河内長野痩身」の二宮です
(・∀・)

3月に入って春の兆しがみえてきた今日この頃。
人は・・・というか生物は
暖かくなってくるとやる気スイッチが入りやすくなります。

「痩せたい!」
「ダイエットしたい!」という意欲が
むくむくと湧いてきたあなたは
今が絶好のチャンスですアオキラ

ぜひしずく滝谷店で
インディバ体験を

インディバHP広告

しずく滝谷店 0721213603

インディバの効果について知りたい方はこちらをクリック☆

ところで、ダイエット(痩身)をしようと思う方にとって
一番難しいのが「食事と消費量のバランスを取る」
ことだと思います。

基本的に食べたものがカロリー消費されなければ
それはイコール脂肪となって体内に蓄積されますよね。

カロリー消費とは代謝のことですが
これが低いと当然太りやすくなります。

代謝は運動をすれば上がります。
つまりカロリーが消費されますが
運動で消費されるカロリーは
大変な割には思いのほか低いです。

大方の目安ですが
10kmのランニングで500kcalくらい。

ウォーキングなら
1時間で160kcalくらいしか消費されません。

でも基礎代謝の消費量は結構なものですビックリマーク2

基礎代謝とは、1日に何もしなくても
生きているだけで消費される代謝量のことで、
年齢や身長・体重・性別によっても異なりますが
身長158cm、40代の私で大体1200kcalくらいです。

ただこれはあくまでも平均値で
同じ条件でも、もっと高い方もいれば、もっと低い方もいます。

この基礎代謝が高いと
何もしていなくてもカロリー消費しやすい状態ということになりますし
運動したときのカロリー消費量も高くなります。

インディバは基礎代謝を上げていく機器なので
「どうも太りやすいなむっ」とか
「代謝が良くない気がするな」と
思っておられる方にぴったりですニコちゃん

これから春をむかえるにあたって
インディバ痩身体験で
痩せやすい体を手にいれましょうビックリマーク2

しずく滝谷店 0721213603

インディバ体験のご予約はこちらをクリック☆



関連記事

no image

消費税増税分の買いたたきなどは違法です!-政府広報: PR

減額や買いたたきなど消費税の転嫁拒否は禁止されています。ご相談はこちらまで。 Ads by Tre

記事を読む

no image

足痩せが大人気のエステサロン

河内長野市の千代田にあるエステサロンしずくしずく千代田店では足痩せキャンペーンが大人気です!  

記事を読む

no image

河内長野のエステサロンで足痩せの体験

河内長野市のエステサロンしずくでは足痩せコースが大人気です。足痩せというと足だけが痩せるのかとい

記事を読む

no image

映画【ボヘミアンラブソディ】めちゃくちゃ良かった伝説のロックバンド「クイーン」有名…

View this post on Instagram 映画

記事を読む

no image

しずく滝谷店 X’masキャンペーン☆

こんにちは!「河内長野痩身」の二宮です(^^)/ 「河内長野痩身」というからにはしずく

記事を読む

no image

河内長野のしずくより重大な二つのお知らせ!!!

河内長野市のエステサロンしずくより重大なお知らせがあります! 二つのお知らせです&nb

記事を読む

no image

こんなに変わるんですよ(σ≧▽≦)σ見て驚き!

河内長野にあるみんな大人気❤エステ店であなたに癒しの場を与えられる・・・しずくです!!新しい店舗

記事を読む

no image

7月河内長野しずく インディバキャンペーン

河内長野のエステサロンしずく滝谷店(インディバ認定サロン)7月痩身キャンペーンのご紹介です。&n

記事を読む

no image

PR: 地域ブランドの証「GIマーク」をご存知?-政府広報

今年度中にはGIマークを付けた農林水産物や食品が市場に出る予定!詳細はこちらへ Ads by Tr

記事を読む

no image

あけましておめでとうございます☆

河内長野市・富田林市・大阪狭山市周辺で痩身をお考えの方はぜひしずく滝谷店へあけましておめでとうご

記事を読む

PAGE TOP ↑